Тренер команды, шестикратный паралимпийский чемпион Сергей Шилов, поделился с нами впечатлениями от Пхукета и местной спортивной инфраструктуры, а также рассказал, чем для параспортсменов важны эти сборы и каких результатов удалось достичь.
Как вы оказались на Пхукете?
Тренироваться в России зимой тяжело, ведь нужна практика на открытом воздухе. Нам предстоит большая работа перед Олимпиадой, необходимо отобраться в паралимпийскую сборную, а для этого нужно сдать нормативы, поучаствовать в соревнованиях. Начнутся они уже в марте в Дубае с Гран-При IPC по легкой атлетике, где мы будем участвовать. Причем, нам нужно не просто нормативы сдать, но и получить хорошие места, попасть в восьмерку-шестерку лучших.
Ваши спортсмены не просто участвовали в зимних Играх в Сочи, среди них есть и призеры (в составе команды на Пхукете Алексей Быченок, бронзовый призер Сочи по биатлону). Получается, что те же люди готовятся к летним гонкам на колясках?
У нас не просто сборная, у нас – клуб «Рецепт-Спорт». Еще в декабре-январе мы катались на лыжах, а весной мы пересаживаемся на коляски, то есть чередуем. Сейчас вплоть до Рио будем заниматься только колясками.
В гонках на колясках в России у вас есть конкуренция? Например, другие команды, работающие сейчас на попадание в паралимпийскую сборную?
В России у нас конкурентов нет. Из колясочников только наша группа претендует на участие в Играх. Как таковые еще спортсмены в этом виде есть, но они занимаются больше для себя, не на высоком профессиональном уровне. Весь топ сейчас здесь, на Пхукете.
Может ли колясочная сборная вообще не отобраться на Олимпиаду?
Так было в Лондоне. Если в Атланте и Афинах было несколько российских спортсменов, то в Лондоне уже никого, хотя я тогда и отобрался. Но суть в том, что одному тренироваться очень тяжело даже с тренером. Необходим спарринг-партнер. Гонки на колясках, можно сказать, командный вид. Необходимо работать в группе. Но вообще, это очень пессимистичный прогноз, нам бы не хотелось думать о таком исходе, чтобы не программировать себя на такой результат.
Как вам Thanyapura в качестве тренировочной базы? Есть ли какие-то замечания по стадиону или наоборот, может, что-то приятно удивило?
Нам тут очень нравится, мы как в раю. Помимо прочего, все компактно и близко: не успел проснуться – уже на стадионе. Здесь хоть и нестандартный стадион – 500 метров вместо обычных 400 – но у него правильный радиус. Бывает, что стадион неудобный, неровный и катишься по нему, как по стиральной доске. Или радиус у него, как у яйца. А для нас очень важно, чтобы вираж на стадионе был правильный, чтобы как циркулем провели. Когда радиус неправильный, то получается, что спортсмену надо подруливать постоянно, он не может заниматься непосредственно делом — толкаться вперед. Здесь в этом смысле стадион удобный. А то что он чуть длиннее, так это даже интереснее.
Есть ли еще какие-то трудности, с которыми вы сталкиваетесь во время тренировок на российских стадионах? Столкнулись ли вы с ними здесь?
У нас есть тренировочная база в Сочи, она удобная и стадион под боком. Там хорошие восстановительные процедуры, но в это время там, во-первых, прохладно. А во-вторых, там тренируется очень много легкоатлетов. У нас другие скорости и получается, что либо мы им мешаем, либо они нам. Все-таки когда на стадионе 30-40 спортсменов бегает, каждый со своим тренером, у каждого своя задача и каждый сконцентрирован на своих результатах, договориться бывает очень тяжело.
В итоге нам приходится выходить на тренировки намного раньше. Если здесь мы выходим в 7:00 и спокойно тренируемся до наступления жары, то в Сочи в такое время еще прохладно. Кроме того, здесь никто нам не мешает. Бегают ребята, но мы с ними договорились. И их немного.
Зачем спортсменам вообще сборы в таком формате? Все-таки легкая атлетика – не командный спорт.
Когда тренируется команда, в которой кто-то послабее, кто-то посильнее, то слабый тянется, за сильным, а лидеры убегают еще дальше вперед. На сборах мы видим их ошибки по технике. Дома можно всегда отложить и сказать себе «сделаю попозже», нет регулярности и жесткого самоконтроля. Дома сделаешь два ускорения, а на третье пожалеешь себя. А здесь «по семечке», но достигается прирост.
Все задания, весь тренировочный процесс мы планируем с тренером Ириной Громовой (старший тренер по лыжным гонкам и биатлону группы гонки на колясках). Она у нас как надзирательный орган. Все что планируем, я стараюсь претворять в жизнь на тренировках. В команде есть и мальчики, и девочки, и разные классы по инвалидности. Есть более сильный класс, есть более слабый, который выступает отдельно. И всем нужно давать разную нагрузку, так что контроль не такой простой, как может показаться.
В Рио летом будет жарко. Вы думаете, сборы в Таиланде помогут спортсменам подготовиться к погодным условиям Игр?
Выездов зимой у нас не было давно. Когда я еще выступал перед Олимпиадой в Сиднее, мы ездили туда и там тренировались за год до Олимпиады. Мы понимали, как готовиться к другому поясу, климату. В Рио предстоит пройти через те же испытания. Тренер летал и смотрел по своим ощущениям: жара будет такая же как и здесь, ничуть не прохладнее. Так что мы работаем в похожих условиях. Сейчас мы смотрим как она сказывается на спортсменах, записываем, реакцию организма, предстоит проанализировать и потом решить, кому сколько надо будет времени на акклиматизацию.
До вашего отъезда с Пхукета осталось несколько дней и большая часть сборов позади (на момент публикации интервью команда покинула остров). Насколько вы довольны результатами, которые показывают по ее итогам спортсмены?
Обычно мы выходим на уровень, на котором находимся сейчас, в мае, иногда позже. В этом году мы уже в феврале показываем соревновательный уровень. Когда человек тренируется самостоятельно, он как будто взбирается по ступеням – повышается его скорость, выносливость. Здесь же мы сели на лифт и сразу поднялись на второй этаж и уже находимся на таком уровне, которого дома бы достигали месяца два. Мы уже заложили фундамент для выступления этим летом.
Если из нашей команды на Олимпиаду отберется человек 5-6, это будет просто замечательно. Это просто предел наших мечтаний. Потому что конкуренция очень высокая, причем не среди колясочников, а именно с остальными видами.
Поделитесь личными впечатлениями от Пхукета?
Честно говоря, я теряюсь тут во времени. Не могу даже сходу сказать, какой сегодня день. Если в России можно почувствовать выходной по движению на дорогах, здесь все равномерно и спокойно.
Следить за успехами команды в рамках квалификационных этапов можно на сайте rezeptsport.ru, а также на странице в Facebook. Ближайшие соревнования – Гран-При IPC по легкой атлетике, первый старт наших спортсменов – 14 марта. Паралимпийские Игры 2016 пройдут в Рио-де-Жанейро 7-18 сентября.
